皆さんこんにちは🌞

わたなべ整体院　院長、ヒサオ渡辺です。

皆さん『16時間ダイエット😎』が今流行っているのご存知ですか⁉️

食事には以前からこだわっている私ですが、『とりあえずやってみよー』の精神で1ヶ月ほどやってみてます🌏

ではそれによって

○どんな変化が出ているか❓

○身体の調子は❓

○注意すること❓

○なんで16時間❓

などなどわかりやすく動画にしてみましたので痩せたい方、くびれを作りたい方、健康になりたい方、それ以外の方も是非ご覧頂ければと思います🙆‍♂️✨

👇↓👇↓👇↓

https://youtu.be/TCT5NI-DIiw

皆様の健康と元気を祈って😊

オートファジー『16時間ダイエット』やってみた！！　ダイエット効果が注目されていますが、その他にもいろいろ良いことがありますよ！整体の院長が1か月してみたことを解りやすく解説させて頂きます１
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